Punto de apoyo

Un elemento basico en asana es la relación que tenemos con el punto de apoyo, la tierra.

Cada parte del cuerpo se estructura y alinea respetando la armonía con la fuerza que nos sostiene. Este poder, constante y generoso, carece de preferencia alguna y sin tener nombre, forma ni color es lo que determina como se ubica y mueve el cuerpo para estar en equilibrio.

"Las piernas abiertas a la altura de las caderas", "Los talones siguen la misma linea de los hombros", "Los músculos abrazan al hueso en la inspiración y se expresan abierta y libremente en la salida del aire", etc etc todas indicaciones en la practica que tienen como proposito una organica manipulación del cuerpo … en relación con esa fuerza básica y primordial.

Esa base de apoyo siempre esta ahí, no duda, no falla y su constante recuerdo y correcta interpretación es lo que genera una practica saludable … para el cuerpo, por supuesto, puesto que la fuerza de apoyo no se vería afectada en absoluto si el cuerpo se ubica fuera de ángulo.

Ademas de asana o posicionamiento del cuerpo, este principio se aplica para cualquier actividad independientemente de la practica de yoga. Toda expresión tiene su punto de partida en una fuerza infinitamente creadora y eternamente presente que, al igual de la gravedad, no se ve afectada por los sucesos y que su correcta interpretación y conexión determinan el grado de armonía de nuestras actividades.

El corazón late, la tierra gira alrededor del sol, ideas aparecen y desaparecen de la conciencia como arte de magia … el show parecería estar eternamente garantizado y de forma gratuita …

Perder el paso es olvidarse de este punto de apoyo, silencioso y potente, que algunos llaman amor.

Esta sesión se autrodestruira en 5 minutos

El objetivo del yoga, y tal vez de esta existencia, es lograr un estado de unión.

Union es ausencia de división, no resistencia, no conflicto ... no ver el vaso vacío ni tampoco verlo lleno, simplemente ver … tranquila y espontáneamente.

Cada sesión de yoga, cada porción de la practica, debe favorecer ese estado de unión, facilitarlo, invitarlo… Debería sentir el silencio mas profundamente luego de cada paso.

A medida que camino voy perdiendo peso y si miro hacia atrás veo como van quedando rezagadas las divisiones.

Es este el caso? Estoy mas ligero o simplemente voy cambiando un peso por otro?

Actualmente el yoga se ha convertido en una disciplina muy popular aunque el énfasis este claramente en la practica física. Genial, un cuerpo sano tiene sus beneficios y es un primer paso … hacia ese silencio.

El objetivo de un cuerpo sano es olvidarse del cuerpo, y no "querer" uno mas sano y perfecto aun. Acorde a sus necesidades cada uno definirá que porción de "sanidad" necesita para olvidarse de uno mismo, lo antes posible, pues es el "querer" lo que nos tiene atrapados, divididos.

No importa ver el vaso lleno en vez de vacío, el punto es simplemente ver … sin distinciones pues son estas las que luego pasan la factura.

Entonces la practica no debe dejar huellas, la ansiedad debe disminuir, la sensación de no necesitar debe crecer. Cada practica, para ser efectiva, debe autodestruirse en 5 minutos … al igual que este escrito.

5 … 4 … 3 … 2 … 1

Love after love

While in London I came to this fine piece of poetry that illustrate beautifully the journey of yoga.



The time will come
when, with elation,
you will greet yourself arriving
at your own door, in your own mirror,
and each will smile at the other's welcome.

And say, sit here. Eat.
You will love again the stranger who was yourself.
Give wine. Give bread. Give back your heart
to itself, to the stranger who has loved you

all your life, whom you ignored
for another, who knows you by heart.
Take down the love letters from the bookshelf,

the photographs, the desperate notes,
peel your own image from the mirror.
Sit. Feast on your life.

Derek Walcott, Sea Grapes 1976

A gate in the middle of nowhere

Yoga is a gate.

Not one that has value of itself. It existss due to ignorance, to a mistake.

Useful things have no intrinsic value, the real purpose is to fill the gap, and the gap is illusory, so it is yoga.

Who cares how fancy is the gate, its only purpose is to bring you out and ultimately you were never in. So it is the value of yoga.

It is a trick, like when you tell a kid not to enter the room because the old bad man is inside. There is no bad man, you just want to keep the kid out of the room and so you trick him. Yoga is a trick.

Who cares how elaborated is the trick, it just have to be effective.

To make a gate three poles are enough. Add ornaments only if you are on the mood for it otherwise just keep quiet and plain smile, capture the attention and let them in.

So simple? Oh yes! How complicate could it be when you just have to pass from one room to the same one?
It would be enough to tell, you are there already! or even just remain silent.

That is yoga.

The creative mo(ve)ment

This poem come during some time at my beloved Sweet Virginia. It particularly relates to cooking but actually is a quality of the life movement and applies to any activity.


Essential in the cooking
something invisible I have found
let me in a very simple way
try to point out now.

Without form, shape, color or taste
makes itself evident.
If approached it leaves,
if watched it hides.
There is no voice to call it
just the silence in your heart.

But I know full well
that in absence of pretension
only wanting to have fun
very alert on my shoes
at the table it will come.

Try for yourself
don't fool around,
without it on your side
your pie won't have mouth.

…

It is really a quality of yourself
you see that time disappears
and is not need anymore for the measure cup.
Suddenly you is not more there…
it has been absorbed,
possessed,
by the Creative Mo(ve)ment.

Silencio

En que confiar cuando me encuentro fuera de lugar?

De repente y sin darme cuenta toda esa belleza casi simétrica desaparece y lo que antes era un dulce paseo se vuelve desesperanzadamente imposible.

Como puede ser? Nada extraordinario ha cambiado ahí fuera para que las cosas "aquí dentro" se hayan dado vuelta tan drásticamente. 
Un comentario, un puñado de billetes o la relación con algo/alguien no debería tener tanto poder si, al igual que todo, son cosas inestables.

Las cosas surgen de un momento a otro, de repente encuentro a un nuevo amigo/trabajo/pareja/opinión/etc. Por que no el caso contrario que de un momento a otro puedan desaparecer?
Las cosas son inestables y por ello no tienen poder alguno.

Entonces que? Donde esta el factor que pone patas para arriba mi mundo? pues allí encontrare esperanza de volverlo a su lugar.

Si no esta allí fuera, pues no queda otra que aquí … mas cerca de lo pensado.

En que confiar entonces?
No puedo confiar en mis ideas pues es "aquí dentro" donde el torbellino se crea. No puedo razonar pues es la misma razón la que necesita un ajuste.

Hay un espacio, previo a la razón, desde donde puedo observar la situación y confiar.

Las ideas van y vienen, hoy pienso algo para mañana cambiarlo por otra cosa y así sucesivamente sin darme cuenta de que vivo en un mundo etéreo que no tarda en traer, sin razón alguna, sus sufrimientos.
Este juego mental no se detiene y no tiene fin mas que salirse completamente de el de la manera mas simple y difícil, detenerse y observar -sin participar- la situación.

Facil de decir y casi imposible imposible de llevar a cabo, es por eso que existen disciplinas como el yoga, tai chi, judo, etc que ayudan a crear el ambiente interior necesario para que dicha observación pueda suceder.

Es este silencio agudo y relajado en lo único que puedo confiar para ver las cosas tal como son … en el lugar justo.