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El Camino del Yoga

El objetivo es expandir la conciencia desde el cerebro (idea de individuo) hasta el yo soy (la pura sensación de ser) … a partir de allí el camino continua aunque ya no esté en nuestras manos.

De la cabeza —- a todo el cuerpo —- a todo lo que nos rodea —- al silencio —- … 


Nisargadatta Maharaj, uno de los grandes maestros contemporáneos, nos enseña que el camino mas simple y directo es establecerse directamente en el estado de “yo soy”, la pura sensación de ser. Ese es su yoga, el Nisarga-yoga.
Ramana Maharshi nos indica la misma simplicidad e inmediatez urgiéndonos a indagar una y otra vez “Quien soy yo?”. Esta pregunta nos conducirá a la pura sensación de ser.

Esta es la forma mas elevada de yoga.

Debido a la memoria acumulada en nuestro cuerpo y mente -el adiestramiento de tantos años a ocupar cierta perspectiva- este método simple y directo se torna difícil y es por ello que recurrimos a prácticas adecuadas a “nuestra medida”. 
Nada hay de malo en lidiar con lo que el universo nos destina, solamente debemos recordar el objetivo último pues cada paso tiene el poder de acercarnos o de perdernos.

En Hatha yoga abordamos esta situación desde dos puntos opuestos para finalmente encontrarnos en el centro. Desde “afuera” manipulamos el cuerpo a través de asanas y pranayama. Desde “adentro” cuestionamos los conceptos, creencias y valores que dirigen nuestro andar. En la meditación y la contemplación germina el producto de estas dos fuerzas, y la pura sensación de ser deja de ser un acertijo intelectual.

Cuerpo, mente y espíritu, ninguno de estos tres puede estar ausente.

Este es el camino y desde el primer paso debemos estar dando el último. No hay tiempo para distracciones.

Escondida detrás el perdón ...

Perdonar libera.
Mujer ante el Espejo - Pablo Picasso

Hemos dicho que naturalmente somos libres aunque de alguna manera nos auto limitamos. O bien creamos la limitación o la crea otro y nosotros la aceptamos.

"No soy capaz", "no me lo merezco", "no soy feliz", "no soy inteligente", etc etc

Todos estas limitaciones son la otra cara de los juicios que hacemos; "no eres capaz", "no te lo mereces", "eres un tonto", etc.
Si no creyese en los juicios, si no los viese siquiera, no me culpabilizaría o aceptase la condena que alguna otra persona me quiera imponer. 

No me refiero a que debamos sustituir el "no soy capaz" por un "si, soy capaz". El silencio es libertad!. "Soy capaz" es necesario en la medida que su opuesto exista y eliminando uno el otro ya no es necesario.

"Todo es posible" es nuestra condición natural. Cuando la atención descansa en sí misma es puro potencial, y es por eso que debemos descubrir y cultivar esa perspectiva.

Si realmente creo en que todo es posible la ansiedad desaparece por completo.

Sucede que nunca hemos relacionado nuestro sufrimiento con el habito de hacer juicios. Alguien podrá decir "yo no sufro" pensando que sufrir significa solamente estar deprimido, medicado en un hospital o cualquier otra situación extrema que se les ocurra. 
Si haces juicios te garantizo que sufres pues en algún rincón te sientes limitado y no te permites ser tu al 100% ... y no ser uno mismo es doloroso. 
Las Tres Gracias - Museo de Louvre

Cada pensamiento conforma nuestra geografía mental y nuestro mundo es una proyección de ella. 

No es necesario cargar a la mente con afirmaciones motivantes y positivas. Nuestra realidad de puro potencial es igual a cada instante y así somos la capacidad misma de equilibrar cualquier situación que se nos presente. Al no dudar de esto el miedo deja de existir y un sentimiento de libertad prevalece.

Tal es la liberación que el perdón alberga.

Sobre el perdón

Hacemos yoga como medio de des-cubrir la felicidad. Hemos hablado muchas veces del hecho de que ya somos felices aunque no nos damos cuenta de ello por el hecho de estar ocupados en otros aspectos (mentales) que se interponen y nublan la vista.

Esto es como conducir y llevar el parabrisas sucio con bichos y tierra y por lo tanto no ver el camino.

Ya somos felices ... 

Sucede con este parabrisas mental que mas que ser atractivo, tiene un gran peso emocional llamado "culpa" que para justificarnos le hemos cambiado el nombre por el de "responsabilidad". Como resultado vivimos una vida que aunque a veces parezca muy digna, poco tiene que ver con nosotros mismos.

El comienzo para revertir esta situación es obviamente darnos cuenta que algo nos "duele" en algún lugar. Luego de esto, el próximo paso es deshacerse del pasado ... ideas y hábitos preconcebidos.
Como se hace esto? ... en principio perdonando.

Perdonar significa destruir el pasado y también el futuro. Perdonamos hacia atrás y hacia adelante.
Perdonamos hacia atrás recorriendo nuestra mente limpiando cualquier partícula de resentimiento o negatividad, aunque la persona/cosa ya no exista o se encuentre quien sabe en donde.
Por qué perdonamos? por que todos nos equivocamos, por que queremos dejar de cargar el pasado y por que nos damos cuenta que todo lo que proyectamos "afuera" lo concebimos "dentro". 

El Sacrificio de Isaac - Juan de Valdes Leal
En este ultimo punto radica el perdón hacia el futuro; Cada juicio/critica que hacemos nos convierte en culpables. Cada vez que diga "que feo/idiota/irresponsable/etc es esa persona" estaré creando en mi mismo el riesgo/culpa de ser feo/idiota/irresponsable/etc y luego viviré no por lo que soy sino por lo que debería ser ... en función de mis juicios. 

Me perdono así a mi mismo.

Desgraciadamente la palabra 'perdón' este asociada a arrodillarse, agachar la cabeza y sentir una inmensa culpa. Esto no es así, al perdonar uno se siente agradecido, amoroso, liviano y en paz ... disponible para aquello que la vida nos depare.

Nisargadatta Maharaj

Rara es la suerte de encontrarse con un verdadero guía en carne y hueso, y de ser así es aun mas raro reconocerlo como tal y abrazar sus enseñanzas.

Es cierto que la vida misma es el gran maestro, y si bien es también única e indivisible, sus enseñanzas aparentan surgir de distintos lugares y entonces a veces las escuchamos, a veces las seguimos y otras tantas no nos enteramos. En cambio cuando el maestro es una persona la situación cambia, será por costumbre tal vez, pero es cierto que nuestra actitud es diferente. 
Digo esto para que seamos conscientes de esta pequeña diferencia y así abramos nuestro corazón al mensaje, sea cual sea su envoltorio.

Cuando percibimos una brecha delante nuestro y no nos creemos preparados para sortearla necesitamos inspiración, y una buena fuente son las enseñanzas de los grandes maestros que hayan recorrido el camino satisfactoriamente. Ellas son el espejo que refleja aquello de nosotros mismos que no podemos ver, no nos dan nada que ya no tengamos aunque nos alientan a descubrirlo.

Hay muchos maestros, si, verdaderos y no tanto. Famosos y desconocidos, nada asegura la efectividad de su 'toque'. Son nuestra seriedad y propia experiencia, al igual que en todas las cosas, lo que determinarán el resultado.

Nisargadatta Maharaj fue uno de los maestros espirituales mas elocuentes del siglo XX. Fresco y abrupto en su estilo, es reconocido por haber inspirado en su camino a miles de personas.

El no ha escrito. Las varias publicaciones que encontramos hoy traducidas en numerosos idiomas son transcripciones de las conversaciones que el solía tener con sus seguidores. Algunos de sus libros mas conocidos son Yo Soy Eso, El Nectar de la Inmortalidad, La Experiencia de la Nada y La medicina Suprema, La Conciencia y lo Absoluto entre otros. Todas sus obras se encuentran traducidas al español y gran cantidad de información relativa a sus enseñanzas se encuentra en la web.

A continuación transcribo alguno de sus textos:

"... El buscador es quien está a la búsqueda de sí mismo. Abandone todas las preguntas excepto una: "¿Quién soy yo?". Después de todo, el único hecho del que usted está seguro es que usted es. El "yo soy" es cierto. El "yo soy esto" no lo es. Esfuércese por descubrir lo que usted es en realidad.
Para saber lo que usted es, primero debe investigar y conocer lo que usted no es.
Descubra todo lo que usted no es —el cuerpo, los sentimientos, los pensamientos, el tiempo, el espacio, esto o aquello— nada, concreto o abstracto, que usted perciba puede ser usted. El acto mismo de percibirlo muestra que usted no es eso que percibe.
Cuanto más claramente comprenda que en el nivel de la mente usted solo puede ser descrito en términos negativos, antes llegará al final de su búsqueda y antes comprenderá que usted es el ser ilimitado ... "

"... Saber con una convicción definitiva —dice Maharaj— usted no está en el cuerpo ni en la mente, aunque sabe que ambos están presentes, es ya conocerse a sí mismo. La liberación no es cuestión de adquirir algo, sino de convencerse de que usted ha sido siempre libre, y es cuestión de coraje para actuar de acuerdo con esa convicción. No hay nada que cambiar; únicamente cuando la idea misma de cambio se ve como falsa lo sin-cambio podrá mostrar su naturaleza propia ... "

Cristo lavando los pies a sus discípulos - Rembrandt
"... Esta sensación de presencia, esta consciencia, ¿no es anterior a todo lo demás? Incluso para pensar sobre algo, para lo cual usted tiene que usar su mente, si usted no es consciente, ¿puede venir algún pensamiento? Por consiguiente, esta sensación de presencia, esta consciencia, ¿no es la cosa primaria sin la cual no puede acontecer nada más? Nada —ni pensamientos, ni conceptos— pueden aparecer por sí solos. Ninguna actividad puede aparecer si la sensación de presencia no está aquí. La sensación de presencia no necesita ninguna actividad de la mente para saber que usted está presente. Usted no tiene que preguntarse a usted mismo, "¿Estoy yo presente, soy yo consciente?" Hay esa sensación de presencia intuitiva, usted sabe que usted está presente. Esta sensación de presencia, no es la sensación de que yo estoy presente, de que usted está presente, o de que algún individuo está presente. La sensación de presencia es la sensación de presencia, a secas. Debido a que uno se identifica con su cuerpo, piensa que ha nacido y que va a morir. Lo que nace es la sensación general de presencia, a secas. La sensación de presencia, que ha venido espontáneamente, se irá espontáneamente. No hay ningún individuo, excepto debido a la identificación con el cuerpo. El sentido del tiempo, o de la duración, o del acontecimiento que ocurre en el tiempo, todo eso sólo puede ocurrir si hay consciencia. Si no hay consciencia, ¿tiene usted el sentido del tiempo? ..."

"... Lo que usted ha aprendido aquí es una semilla. Aparentemente podrá olvidarlo. Pero esa semilla vivirá, y a su debido tiempo brotará, crecerá, y dará flores y frutos. Todo acontecerá por si mismo. Usted no necesita hacer nada: solamente, no lo impida ..."

" La mente crea el abismo, el corazón lo cruza."





Drishti

En las seciones prácticas de yoga creamos ciertas condiciones para recibir mejor el entendimiento, y así tratamos la misma situación desde adentro y desde afuera.
El cuerpo elástico, una respiración eficiente y la atención estable sacan un mejor provecho de cualquier cosa que pongamos delante nuestro.

El Puente de Charing Cross - Claude Monet
La conciencia tiene un aspecto dinámico al que llamamos atención.
Si la conciencia es un océano de puro potencial donde todo es posible, es a través de la atención que le damos vida al mundo.
Podemos imaginar nuestra vida como un jardín y a la atención como una manguera por donde corre la esencia vital; a dondequiera que llevemos el agua eso crecerá y florecerá sin importar de qué planta se trate.

Hemos visto en otro momento cómo el universo físico, por ejemplo el habla, se des-envuelve desde un estado invisible a un objeto concreto, la voz (ver entrada Antes del Amanecer ... ), y como el filtro de los pensamientos juega un rol esencial en el producto final. Ahora quiero señalar el aspecto puramente mecánico de este proceso y el papel que juega la atención también como elemento mecánico.

La atención da vida a aquello en lo que se fije.

Imaginemos, por ejemplo, que ponemos nuestra atención de manera sostenida en libros y cursos de cocina, al cabo de un tiempo nos volveríamos cocineros o, mejor dicho, "la cocina" pasaría a formar parte de nuestras vidas. De la misma manera podemos recrear, a través de la atención, cualquier cosa en nuestra existencia.
Suele suceder que durante la vida diaria la atención salta de aquí para allá y así la energía se encuentra disipada. Por el contrario cuando la atención se encuentra centrada la vitalidad aumenta y así la sensación de bienestar.

La Batalla del Estandarte - Peter Paul Rubens
En la práctica de hatha yoga se conoce como Drishti al hecho de enfocar la mirada en una parte del cuerpo y de esta manera aislar los sentidos de el mundo exterior.
En cada postura fijamos la mirada en un lugar especifico y así 'entrenamos' este aspecto de la conciencia.
El hecho de fijar el ojo en un punto es el comienzo de una actitud o Drishti mas global aun de estar en el momento presente con todos nuestros sentidos.

Como un general que ante una batalla junta fuerzas al reagrupar su ejercito, así nosotros concentramos la atención para conquistar al entendimiento. 

La in-mensurable levedad del ser

Todos somos conscientes; "tenemos" conciencia, esa capacidad básica de percibir que todos los seres vivos poseen.
En Wikipedia se define conciencia como "… 'conocimiento compartido', el conocimiento que un ser tiene de si mismo y de su entorno".

Esta conciencia no tiene ni reclama individualidad, "mi conciencia" o " la tuya", sino que es como la luz que permite percibir los objetos y el mundo. Es un aspecto básico, universal o 'compartido' y cualquier individualidad es posterior a ésta y se erige bajo su luz. De su presencia depende el resto y su ausencia significa un estado de vacío igual al sueño profundo.

En el centro de esta luz, y común a casi todas las experiencias, experimentamos al cuerpo, y es la asociación (a través de la razón) de éste con la conciencia lo que le da forma a la persona.

El cuerpo, al igual que la conciencia, es algo inocente que tampoco clama reconocimiento individual; de hecho el cuerpo sin la conciencia es tan solo algo inerte. El cuerpo nunca ha pedido "ser un cuerpo" sino que es el pensamiento el que le otorga tal titulo.

Misteriosamente al asociar estas dos cualidades, el cuerpo y la conciencia, surge la idea de personalidad que luego se va reforzando a través de otras ideas.

El regreso del hijo prodigo - Rembrandt
Esta personalidad, o ego, reclama realidad y existencia por sí misma y separada del resto, y se olvida que es tan solo una idea … dependiente de otra idea, el cuerpo, ambas sin existencia autónoma y dependientes de la luz de la conciencia.

Una idea no tiene existencia, es mas bien una apariencia y para existir necesita el foco de la atención.

Una idea no se combate pues no existe. Para sanar de una idea simplemente se la deja de alimentar, dirigiendo esa fuerza de vuelta a su origen en la pura conciencia.




Por qué no?

Osho
Esta semana mientras escribía venían a mi imaginación las cartas del tarot inspirado en el brillante mistico indio Osho.
Estos dibujos de alguna manera ilustran elegantemente la evolución de este escrito y como algunos dicen "una imagen vale mas que mil palabras"






Mente
En un compendio de explicaciones y ejercicios a seguir para dar con la tan anhelada libertad encontré que casi todo tenia sentido, casi todo era profundo y casi todo denotaba entendimiento.
Sin embargo algo faltaba allí, no estaba completo, de lo contrario la libertad debería ser inevitable, verdad?

Por un lado me sorprendió la cantidad de información y la gran variedad de prácticas, y por el otro me dio un poco de impotencia que en tan completa recopilación algo tan fundamental quede fuera y, lo que es peor, que quede sin decir.
No estoy seguro si cuando algo es simple se requiera tanta explicación para comprenderlo. No digo que sea fácil de entender, no no, todo lo contrario, es un hecho simple aunque difícil de vislumbrar.

Confianza
Cuando la situación es así, qué haces? Te retuerces en interminables explicaciones o apelas a otra cosa?  Buena pregunta … es la razón el única arma de la que disponemos? tal vez hay algo mas y es aquello de lo que aquel compendio carece. 
Sin duda hay también otro orden, algo irracional conectado al corazón y que llamamos confianza.

El loco
La confianza es algo muy intimo y que nadie te dará. Es una decisión propia de un loco tal vez, aunque le otorga una profunda cordura a aquello que estamos haciendo.

La confianza es la fuerza de la que disponemos cuando navegamos aguas desconocidas, no pretendas comprenderla.
En un punto la razón se encuentra con sus propios limites y es allí donde es necesario saltar sin saber lo que hay del otro lado. Y al final, qué es lo que nos impulsa en esta búsqueda mas que una ineludible corazonada?

"el corazón tiene razones que la razón no comprende" decía Pascal y es esa dicotomía la que se encuentra entre el saber y la confianza.

Asi, se trata de un acto de amor …  a la vida, a mi mismo


"Por qué?", pregunta la razón … "Por qué no?" le responde el corazón.


Nada hacemos que no sea razonable y así establecemos nuestros propios limites pues sólo vemos aquello que creemos y creemos en aquello que vemos.

Nos hemos vuelto  miedosos y egoístas, y esto nos hace arrogantes y pensamos que todo depende de nosotros. Así nos negamos a compartir, a confiar en ese simple e infinito orden que nos rodea … aunque nos cueste entenderlo. 
Solitarios y competitivos, irresponsables con nosotros mismos y los nuestros, hemos creado una "irrealidad" gris y triste disfrazada de una aparente bondad que no se extiende mas allá que la piel.

… 

Celebración
"Confía en la vida; si confías sólo entonces podrás abandonar tu conocimiento, sólo entonces podrás dejar tu mente a un lado. Y con la confianza se abre algo inmenso. Entonces esta vida deja de ser ordinaria, se vuelve llena de Dios, desbordante. Cuando el corazón es inocente y los muros han desaparecido, quedas unido al infinito." Osho, The Discipline of Transcendence, Volume I

… 

Entonces … que esperas? … descálzate y baila que no hay otra cosa que valga la pena!